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5 km 21'57'' (septembre 2012)
10 km 43'43'' (septembre 2012)
Semi 1h39'04'' (mars 2014)
Semi-marathon de Nogent-sur-Marne
1H39'04''
10000m Lille
43'43''
Trail des Hauts-Forts
3H59'24''
Triathlon découverte Fontenay-Sur-Eure (250/8/2.7)
51'55''
3000m piste Saint-Maur
12'39''
Semi-marathon de Troyes
1H39'31''
3000m piste Antony
12'41''08
3100m Cross Mureaux
12'22''
2910m Cross Choisy-le-Roi
15'18''
3165m Cross Champigny
13'27''
3500m Cross Sucy-en-Brie
14'43''
Foulées de Bonneuil
24'21''
5181m La Maisonnaise
23'03''
5000m La Corrida de Villejuif
22'34''
Semi-marathon du Val d'Europe
1H44'17''
Ou une petite dernière avant le grand jour ! 2 semaines plus tôt j’avais couru le 10km de Lille ; pour cette dernière course, Mouss a choisi un 5 km roulant également (quoique…). Le départ du 5km devait avoir lieu à 9h30 et celui du 10km à 10h30. Pour...
Qui s’est fait plus vite que prévu car je suis allée à la séance de mercredi. Nous étions peu nombreux étant donné que ce sont les vacances scolaires, Mouss n’est pas venu non plus car il semblerait que lundi il ait fait le déplacement pour 2 personnes…Bref…nous...
Grand soleil ce matin, il fait encore un peu frisquet mais rien de bien méchant, surtout à 7H du matin. Nous arrivons avec Julien au Stade Sous le Lune à Nogent-sur-Marne à 8H, il y a déjà pas mal de monde sur place, je vais récupérer mon dossard et le...
Déjà le 4 mars…il est plus que temps d’annoncer les grandes lignes du mois : 9 mars : sortie officielle ( car je sais que certains ont eu l’immense privilège de le voir en avant première !!) du film « La ligne droite » (réalisé par Régis Wargnier avec...
En route vers Versonnex, petite commune de l’Ain en ce dimanche après-midi très instable. Au programme, un cross de 6km pour les femmes (2 boucles de 3km) et 9km pour les hommes (3 boucles). Mais avant les courses des enfants. Il pleut sur la route, le...
Mercredi : l’après semi a été raide, étonnamment, j’avais vraiment beaucoup de courbatures ; j’ai repris l’entraînement doucement avec 45 minutes de footing et 10 diagonales ; ma périostite qui m’avait foutu une paix royale sur 21km bitumé me rappelle...
Cette course faisait partie des courses inscrites au calendrier du club, et nous étions assez nombreux à y participer, soit sur le 6km soit sur le 11.7km. Les autres sont partis à Vénissieux pour un 10km. Vu ma dernière expérience sur 10km, j’ai préféré...
Lundi : PPG habituels mais séance assez dure, j’avais mal partout de la veille ; même les 4 tours riquiqui de footing ont été une épreuve….. Mardi : j’aurais dû faire 30 minutes de footing et des lignes droites….mais non…pas envie, et mal aux jambes donc...
Oulala, 1 mois et demi que je délaisse mon blog…y’a du laisser-aller…enfin pas vraiment… après ma très décevante performance aux soirées de Saint-Maur et un moral au fond des chaussettes, je suis partie en vacances faire le tour de l’Islande en sac à...
Petit aparté : il s'agissait d'une vraie course, pas du tout facile pour ceux qui la font sérieusement, et voici le lien du joli CR de Sylvie, une autre passionnée de course à pied . Donc je reprends, dans la famille des Déjantés je vous présente : L’infirmière...
Une semaine et demi après le semi et peu après les interclubs à Antony, j’ai voulu retenter la piste afin de compléter mes entraînements. Les soirées de Saint-Maur débutent et il y a quelques 3000m et 5000m à effectuer cet été. J’ai donc voulu effectuer...
Vendredi : footing de 45 min + 20x (30’’/30’’) + 10 minutes retour au calme. Les sensations n’étaient pas extra…j’en ai parlé à Mouss qui m’a aussitôt « conviée » à un entrainement surprise samedi matin au stade de la défense. Samedi 10H45 arrivée au...
Lundi : Bon gros échauffement de 30 minutes car il faisait très très froid. Au lieu des 3 ou 4 tours habituels, nous avons poursuivi Alain, Jean-Louis et moi jusqu’à 6 tours puis on a enchaîné directement avec la piste pour les fractionnés. Alain ne voulait...
Des cordes, il pleut des cordes depuis la veille…. Il est tout juste 5H20 lorsque je me lève. Le réveil n’est pas trop dur face à l’excitation, je ne suis pas vraiment stressée mais j’appréhende un peu de courir 29km en trail, l’effort n’est pas le même...
Une semaine qui a démarré sur les chapeaux de roue avec au programme lundi 2x1000m en 3’55’’ + 2x500m en 1’55’’ + 5x200m en 40’’. Il fallait tenir les temps, pas évident, je ne savais pas très bien quelle allure adopter. Finalement cette séance s’est...
Départ dans les champs de colza....ça pue !!! L'arrivée...le dossard en vrac
Pour une course mémorable, un CR digne de ce nom, donc patience ....
Quelques photos trouvées sur internet....pas toujours à mon avantage mais bon, un peu de transparence tout de même ! J'ai vraiment hésité à la mettre celle là Enfin l'arrivée... Mes bras font n'importe quoi... Plus le corps est faible plus il commande,...
Avec beaucoup de retard et un grand merci à Michel et Françoise pour leur présence et les photos à l'arrivée :
Du lourd au programme pour les 3 prochaines semaines avec comme objectif.. faire mieux que la dernière fois et prendre du plaisir (enfin !)
Après quelques années et beaucoup de changements, c'est avec plaisir que je viens de créer mon nouveau blog : www.lespetonsquicourent.com Venez vite le découvrir ! Lolbee
