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Lolbee

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  • : Je souhaite simplement, à travers ce blog, faire partager ma passion, la course à pied. J'aime non seulement courir mais également tout ce qui l'entoure, l'atmosphère des courses, les rencontres diverses et variées, l'effort fourni durant les entraînements et son lot de souffrances, les sensations particulières ressenties lors des longues distances, le bien-être des arrivées, l'émulation, les encouragements.....une grande famille la course à pied !
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Mes modestes chronos

 

5 km   21'57'' (septembre 2012)

10 km  43'43'' (septembre 2012)

Semi  1h39'04'' (mars 2014)

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19 mars 2014 3 19 /03 /mars /2014 14:41

 

Grand soleil ce matin, il fait encore un peu frisquet mais rien de bien méchant, surtout à 7H du matin. Nous arrivons avec Julien au Stade Sous le Lune à Nogent-sur-Marne à 8H, il y a déjà pas mal de monde sur place, je vais récupérer mon dossard et le tee-shirt de la course…à ma taille ! C’est incroyable ils ont du XS cette fois-ci ! Puis on se rend tranquillement près de la zone de départ située à 1 km du stade ou se fera l’arrivée. Sur le chemin nous croisons Sandrine, ça me fait bien plaisir de la voir. Malgré sa fatigue elle me parait plutôt bien et je lui souhaite bon courage pour les championnats de France 10km qui se dérouleront en avril. Ses encouragements aujourd’hui risquent de me faire le plus grand bien.

semi-marathon-Nogent-2014 0368

Mous qui court le 10km à 11H nous rejoint ainsi que, quelques temps après, José et Marie venus m’encourager. Je fais quelques exercices d’échauffement au soleil, c’est bien agréable, puis je pars trottiner 10-15 minutes.

semi-marathon-Nogent-2014 0392

 

A 15 minutes du départ l’affluence est grande et il est grand temps de se faufiler dans la foule pour ne pas trop mal se placer. Un bisou à tout le monde et je m’incruste dans la masse de coureurs. Etant donné mon « accident » de parcours lors des championnats de France de semi, je n’ai pas retenté jusqu’à aujourd’hui un autre semi et mis à part les cross, je n’ai fait aucune compétition récemment, c’est donc sans réel point de repère que je fais cette course. J’ai quand même la ferme intention de ne pas faire « pire » que mon précédent temps de 1’39’’56, l’objectif étant toujours de faire moins de 1’40’’. Niveau entrainement j’ai pas mal travaillé la vitesse depuis septembre mais j’ai fait peu de sorties longues (et aucune de plus de 1H15). Bref cette course est le bon moyen de savoir où j’en suis et par la même occasion de redécrocher ma qualif pour les championnats de France. Nous sommes 2000 coureurs en tout, 10km et semi confondus. Il commence à faire bien chaud lorsque le départ est donné à 9H15, je garde mes lunettes de soleil puisque nous serons sur une grande partie du parcours face au soleil. Vu le monde, le premier kilo est un peu difficile, je passe en 4’47’’…assez lent….un coureur m’interpelle, c’est Alain de mon ancien club, il court pour le club de Nogent triathlon, on se souhaite bon courage et il file. Peu après je me prends une poubelle, trop occupée à regarder le paysage, je me suis bien affichée (et j’ai maintenant un beau bleu). Je découvre peu à peu le parcours, il est constitué de 2 boucles allant du pont de Bry sur Marne au pont de Nogent, le long des bords de Marne. C’est assez joli mais un peu répétitif et les lignes droites paraissent très très longues. C’est assez plat mis à part les passages des ponts. Jusqu’au 10ème kilomètre je serai environ à 4’30’’ - 4’35’’ du kilo, je me sens plutôt bien, au 9ème kilomètre, je retrouve Julien, José, Marie et Sandrine sur le côté qui m’encouragent, ça booste ! Et au 10ème kilomètre, on passe devant le stade et c’est Mous qui m’accompagne quelques mètres tout en m’encourageant.

 

 

semi-marathon-Nogent-2014 0418

 

On attaque la 2ème et dernière boucle, je tiens bon mais je sens que je vais avoir du mal à finir, mon manque d’entrainement sur les longues distances se fait ressentir, je commence à perdre des secondes, je suis à plus de 4’40 au kilo et  passe le 15èmekilomètre en 1’10. Ça m’inquiète un peu mais je ne peux pas accélérer, je maintiens l’allure. Je n’arrive pas à prendre d’éponge au ravitaillement, elles sont disposées dans des poubelles remplies d’eau sur des tables et sont donc bien trop hautes pour moi ; décidément les poubelles ne sont pas mes amies aujourd’hui.  Je laisse tomber et attrape un gobelet en face, je n’arrive pas à boire, je balance mon verre et mange un mini bout de ma pâte de fruit, je n’arrive pas non plus à avaler, je suis dans le dur. Au 18ème je n’en peux plus, il est temps que tout cela se termine, je me maudits de ne pas avoir fait de vraies longues sorties, c’est vraiment très dur…Puis au 20ème kilo j’entends des encouragements au-dessus d’un pont, c’est Julien et José, ils sont vraiment bien placés et c’est rigolo à voir, malgré la souffrance ils me font rire. Marie sur le côté me dit de tenir le coup.

     semi-marathon-Nogent-2014 0480-copie-1

 

Enfin j’aperçois le stade et Alain qui vient juste d’y entrer, je suis très surprise de le voir ici, son semi a du mal se passer pour que je sois à seulement quelques secondes derrière lui. Nous devons faire 300 sur la piste toute neuve du stade, ça fait bizarre de changer de revêtement, j’essaie de puiser dans mes dernières forces mais c’est peine perdue, à quelques mètres de l’arche d’arrivée je vois le chrono à 1’38’’56, c’est foutu pour les 1’38’’, je passerai en 1’39’’04 au chrono officiel (mais je suis bien en 1’38’’ au réel, même si ça ne compte pas, vu que j’ai mis quelques secondes à passer la ligne de départ). Je suis un peu déçue pour les 4 petites secondes mais mon objectif est atteint. Je découvre que je suis 9ème SEF/68 donc très satisfaite !

 

 

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Published by lolbee - dans Compétitions
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commentaires

Luc 30/03/2014 11:16

Félicitations pour cette belle course ! et un joyeux anniversaire !

Mum and Dad 20/03/2014 09:37

Bravo à notre semi marathonienne de charme
Sans faire d'allusions aux obstacles de la course c'est bien toi la plus belle ;-))
Nous t'embrassons trés trés fort
M and D

lolbee 24/03/2014 08:44



J'adore votre objectivité  merci !!!!