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Lolbee

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  • : Je souhaite simplement, à travers ce blog, faire partager ma passion, la course à pied. J'aime non seulement courir mais également tout ce qui l'entoure, l'atmosphère des courses, les rencontres diverses et variées, l'effort fourni durant les entraînements et son lot de souffrances, les sensations particulières ressenties lors des longues distances, le bien-être des arrivées, l'émulation, les encouragements.....une grande famille la course à pied !
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Mes modestes chronos

 

5 km   21'57'' (septembre 2012)

10 km  43'43'' (septembre 2012)

Semi  1h39'04'' (mars 2014)

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23 avril 2012 1 23 /04 /avril /2012 15:15

 

Quand ça va pas dans les jambes, ba ça va pas dans la tête ; et quand ça va pas dans la tête, ba ça va pas dans les jambes….bref c’est sûrement ce qu’on appelle un gros passage à vide côtoyant un cercle vicieux… 1 mois coupé de la réalité ou plutôt du « virtuel » devrais-je dire puisque 1 mois sans téléphone, 1 mois sans internet (Facebook, mails, blog et compagnie) …. Ce qui peut paraître inimaginable mais qui est en fait plus facile qu’on ne se l’imagine ; mis à part les remarques désagréables vis-à-vis de votre besoin de silence et incapacité à parler et les gens qui vous tournent les talons ou racontent des conneries (excuse my french), c’est finalement très reposant. Le pire à gérer fut certainement les 2 mois sans courir suite à ma blessure de fin de saison de cross…la reprise se fait en douceur (très en douceur) depuis 2 semaines, sans plan particulier et en dehors du stade…pas encore l’énergie ni l’envie pour….mais l’appétit vient en mangeant…

 

A très bientôt je l'espère et merci à tous pour vos com que je viens de consulter et qui font chaud au coeur

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8 novembre 2011 2 08 /11 /novembre /2011 15:31

 

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J'ai connu Angélique il y a tout juste un an grâce à la course à pied. Ce qui m'a frappé le plus et en premier chez elle sont son dynamisme, sa bonne humeur et sa joie de vivre à toute épreuve. Volontaire et ultra-motivée, elle m'épate chaque jour par ses efforts, sa ténacité et sa progression. Mais attention, cette jolie jeune femme possède également un caractère bien trempé et n'hésite pas à dire tout haut ce qu'elle pense et ce que les autres pensent tout bas ! 

 

La course à pied et plus particulièrement les entraînements sont parfois....souvent... des moment où on flirte intensemment avec la souffrance ; pourtant, venir au stade est toujours un réel plaisir lorsqu'on sait que la séance va se finir en déconnade. De même, les RDV très matinaux du dimanche matin (parfois dans le froid, sous la pluie,...) pour les compétitions sont des moments de bonheur et de partage où je me réjouis toujours d'aller.

 

Elle a donc favorablement contribué à ma passion pour la course à pied et m'a réconciliée avec la compétition. Elle m'a également étonnée par sa présence et son soutien lors de mes périodes noires d'absence difficiles...

 

Pour toutes ces raisons, en plus d'être une coureuse passionnée, j'ai la chance de la compter parmi mes amis (les vrais de vrais)....Merci Angie !

 

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Angélique :

 

 

Je suis : une femme de 37 ans pleine de vie et de peps

... je confirme, rien à ajouter...

Je cours depuis : 2005  

Je cours parce que : j'aime cette sensation de liberté

... tu veux parler des endorphines ^^ ?? ...

Ma course préférée est : la corrida de Thiais pour son ambiance et sa chaleur hivernale

...et elle risque d'être sympa et pleine de surprises cette année...dsc_0141.jpg

Courir me permet / m’a permis de : courir me permet d'oublier le tracas quotidien, quand je cours j'oublie tout et cela m'a permis de pleurer ma tristesse quand la vie m'a imposée des épreuves dures et pénibles et que je ne voulais pas le faire partager aux autres.  

Ma principale qualité de coureur est : ma bonne humeur communicative même dans l'effort j'ai toujours une petite blague pour mes auditeurs

 ... idem, je confirme !     

Mon principal défaut de coureur est : je cours en zig zag, du coup je donne des coups de coudes et en plus je me rallonge de quelques centimètres

... ça s'appelle l'alcool ça !

Ma course idéale serait : pouvoir sentir mes jambes volées, ne pas charenton-8087.JPGregarder ma montre et passer l'arrivée en me disant "c'est déjà fini !    

Ma course en duo rêvée serait avec : faire les 100 km de Milhau avec mon homme en hommage à ma grand mère qui revait de le traverser à pied mais que sa santé lui interdit.  

Mes équipements préférés sont : mon super soutien george pour les impacts et le touche de blush pour les pomettes !

... c'est donc ça le secret !!   photo6

Quand je cours je pense à : RIEN  

Mes projets en 2012 sont : gagnez des petites secondes à chaque course, pouvoir allonger ma foulée et faire une distance un peu plus longue que le 10km

...yes !!!

Ma citation favorite : j'en ai pas mais je vais y réfléchir  

Le mot de la fin : la course permet de faire de belle rencontre et de créer de belles amitiés, elle partage les races, les cultures et origines, elle se pratique sans gros moyen, une paire de baskets, un tee shirt et un short et on part pour de la liberté, à travers champs ou sur les routes, chaque coureur trouve et cherche son plaisir. La course est un défi de soit.    

 

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30 mars 2011 3 30 /03 /mars /2011 11:10

 

L’EMG (examen pas agréable du tout par ailleurs.....) a bien confirmé ce que pensait le rumatho à propos de ma lyse isthmique :

 

« Présence d’une assez nette dénervation de l’ensemble des muscles explorés davantage prononcée pour les muscles Péronier Latéral et Pédieux sans ralentissement des vitesses de conduction motrice et sensitive, ce qui est en faveur d’une atteinte neurogène compatible avec une souffrance pluriradiculaire L4-L5-S1 plus prononcée pour la composante L5 gauche »

 

Bref, les nerfs ont mal et c’est bien mon spondylolisthésis (voir explication plus bas mais en gros, c’est une vertèbre qui glisse – ceci étant du à la lyse isthmique- et vient donc comprimer le ou les nerfs présents), jugé bénin par de nombreux médecins, qui est la cause de mes souffrances.

 

link

 

Etant donné que j’ai déjà donné dans le traitement médical, et ce, depuis plus de 18 mois (AINS, infiltrations, corticoïdes, kiné, osteo,…) il reste donc une alternative : souffrir ou opérer

 

 Souffrir : cette option suppose chronologiquement de me gaver d’antidouleurs jusqu’à la fin de ma vie, d’arrêter le sport, de commencer les antidépresseurs et de finir à Sainte-Anne…

 

 Opérer : cette option me plait bien (même si je connais beaucoup de réfractaires au mot « opération » dans mon entourage) même s’il ne peut pas m’être garanti à 100% que je pourrai recourir un jour sans douleur…de plus la convalescence est un peu longue (4 mois).

 

Je choisis donc cette deuxième option. Je n’ai pas encore les détails de cette opération mais globalement c’est ça :

link 

 

Les délais pour obtenir un RDV avec un chirurgien orthopédique sont très très long  (enfin je trouve mais tout est relatif), mi-mai pour Beaujon et la Pitié, mais j’ai réussi à avoir un RDV plus tôt à Mondor, le 12 avril….ya plus ka !

 

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23 mars 2011 3 23 /03 /mars /2011 17:44

 

Vendredi, j’ai effectué comme convenu mon petit tour chez le podo qui lui m’a confirmé que j’avais certainement une TFL (syndrome de l’essuie glace) pour ma douleur externe au genou gauche et penche pour un problème de dos en ce qui concerne ma douleur chronique au niveau interne du genou gauche..bref il m’a corrigé mes anciennes semelles pour que je les mette dans mes chaussures de ville, à porter TOUS LES JOURS et il me fait de nouvelles semelles pour mes running qui sont une taille, deux tailles au dessus de mes anciennes. Je dois les récupérer jeudi seulement….allez on est plus à une semaine près…..

 

Samedi et dimanche, petit WE à Londres avec les zamis où on a bien marché et mon genou gauche à chanté….pas de glaçage le soir à l’hôtel (pas de congel…)…..un délice …sinon, le we était super bien même si que j’aurai préféré pouvoir faire un petit footing matinal dans Hyde Park…En revanche on a pas mal traine chez Lillywhites, le paradis du sportif … ce magasin est réparti sur 6 étages  (chacun sa spécialité), le dernier étant consacré à la course à pied (yeah!! ) ; les prix y sont hyper intéressant (les paires de running sont à 60€), et je suis revenue chargée comme une mule sans dépenser une fortune.

 

Lundi, arthroscanner du genou avec en prime un petit malaise vagal juste après l’injection pour que ce soit plus fun ! (mais du coup, je suis passée en priorité pour le scanner… « il faut faire passer la demoiselle d’abord, elle a fait un malaise… »). Je me suis transformée en Elephant Woman tout le lundi après midi, impossible de plier la jambe….

 

 

 

                                          photo2-copie-1.jpg

 

 

Mardi je me suis réveillée avec un genou presque normal (le glaçage d’hier soir semble avoir fonctionné à merveille), récupération des clichés à midi…verdict…rien, que dalle, nada !!!!     Mon genou est en parfait état….on ne sait donc toujours pas ce que j'ai....RDV chez un rhumato le soir même qui avant d’avoir vu mes clichés me dit qu’il pense que ça ne vient pas du genou (gagné...) mais vraiment du dos, au niveau de la racine nerveuse L5 S1 (vertèbres lombaires et sacrées) ; il m’envoie passer un electromyogramme…le RDV est pris pour lundi 28 mars et je le revois le lendemain…j'espère sincèrement que cet examen donnera quelque chose à se mettre sous la dent.

 

Aujourd’hui, mon genou a repris sa taille normal, je vais pouvoir reprendre le vélo ce soir…berk !

 

En conclusion : on cherche et on trouve pas…le moral est à 0…et le trouillomètre de la non reprise de la course à pied à 10/10   

 

 

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17 mars 2011 4 17 /03 /mars /2011 16:22

 

Toujours punie de course à pied , mais vivement encouragée par la rhumato à poursuivre une activité physique "non traumatisante", c’est sur le vélo elliptique de la salle de musculation que je me défoule depuis peu.

Cet appareil a en effet de nombreux avantages dont celui d’être un bon substitut à la course à pied…. faute de mieux bien évidemment  ; bon, ce n’est pas la panacée mais même si on ne retrouve pas les sensations de la course, ça a le mérite de faire transpirer un max et ça sauve les meubles (enfin ça nous le fait croire).

De plus, ça « tape » moins sur les articulations, c’est mon genou qui est content ! Résultats des courses, je me fais une séance de 40-45 minutes tous les jours et j’ai l’impression (mais ça doit encore être psychologique ça …….) que mon genou va de mieux en mieux (normal, vu que je le sollicite pas).

Le plus étonnant c’est que je suis moins pressée de reprendre les entraînements que les fois précédentes mais je pense que c’est plus la peur d’être déçue une nouvelle fois qu’autre chose…

Autre avantage et non des moindres (si ce n’est le plus important), ça me permets de manger autant que lorsque je courais (oui, j’aime manger !)  ; la dernière fois que j’ai arrêté la cap 1 mois ½ je n’ai pas diminué les quantités de nourritures et j’ai vu le résultat…..+3 !!!

A cela je rajoute 10-15 minutes de gainage, 10 minutes d’étirements et voilà !

En espérant que je ne me lasse pas trop vite de ce programme si ma « pause » forcée devait se poursuivre plus longtemps que prévu…sinon, à la place de mes trails, je devrais plutôt songer à m'acheter ça (je peux même emmener mon casse-croûte à l'arrière ) :

 

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14 mars 2011 1 14 /03 /mars /2011 16:34

 

Alors que certains se préparent pour un futur marathon ; le mien a débuté il y a déjà 1 an et demi et n’est toujours pas terminé….je parle bien sûr du marathon international du corps médical ou le marathon le plus interminable qui soit !

(Oui, c’est bien un post plein d’humour noir que je m’apprête à publier….)

 Le MICM (Marathon International du Corps Médical) est un parcours assez difficile, donc pour faire un bon chrono, passez votre chemin ! C’est un parcours long et monotone, il est sinueux et semé d’embûches, les ravitaillements sont en revanches très bien représentés et extrêmement variés (même si pour s’y arrêter il faut patienter longtemps !!), on trouve de tout : rhumatologues, médecins généralistes, kinésithérapeutes, médecins spécialiste, ostéopathe, étiopathes, podologues,….avec tous un avis différents et en contradiction avec les autres…je pense même à organiser un concours pour celui qui obtiendra la bonne réponse et me guérira…

 

Voici donc les propositions :

 

Symptômes : à la marche et à la course (pas au vélo) mal au genou G (interieur et extérieur), dans la cuisse G (interieur et extérieur), dans le haut de la fesse G

 

 Diagnostics et traitements :

 

·         Médecin généraliste : « votre genou n’a rien, il faut juste arrêter les étirements, ce n’est pas bon d’en faire après avoir couru »

 Conclusion : inefficace

 

·         Médecin spécialiste du sport : « c’est une sciatique, 2 infiltrations dans le dos, 1 mois ½ de corticoïdes, des séances de kiné pour le dos et du repos »

 Conclusion : inefficace

 

·         Ostéopathe n°1 : « c’est votre pied le problème, il rentre en dedans, il faut le manipuler pour lui redonner de la souplesse »

  Conclusion : inefficace

 

·         Ostéopathe n°2 : « ce sont les contractures musculaires votre problèmes, on va décontracturer tout ça …»

 Conclusion : inefficace

 

·         Kinésithérapeute : « votre bassin n’est pas très mobile, on va mobiliser l’articulation. Il faut faire beaucoup d’étirements »

 Conclusion : inefficace

 

·         Etiopathe : « tout vient de votre passé, il faut rechercher la cause profonde… »

 Conclusion : complètement inefficace

 

·         Rhumatologue : « vous avez de l’eau dans le genou, c’est un épanchement ; on va faire des infiltrations du genou »

 Conclusion : RDV le 21/03

 

·         Podologue : RDV le 18/03

 

 

Résultats du concours avant la fin du mois, j’espère être guérie ou du moins être sur le chemin de la guérison pour mon anniversaire…..ce serait vraiment un beau cadeau !

 

Sinon, je vois plus qu’une seule alternative :

 

 

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9 mars 2011 3 09 /03 /mars /2011 16:32

 

De retour lundi soir, j’ai pu aller à la séance de PPG en débutant par un footing léger léger pour éviter au max les douleurs ; bon, j’y suis surtout allée pour papoter et ramener quelques souvenirs de la montagne car franchement, même si cette séance est importante, je n’en fait pas mes délices…quoique les 400 abdos je les aime bien.

 

Mardi midi, ¾ d’heure de cardio sur vélo elliptique (j’ai fini en nage) et ¼ d’heure de vélo « normal ».

 

Ce soir …y’a pas de ce soir ; j’ai repris le boulot aujourd’hui et je suis plus que débordée (enfin j’ai quand même pris le temps de rédiger ce post)

 

Demain c’est la tournée des Grands Ducs, ostéo le matin et médecin à l’Insep le midi…..to be continued…

 

 

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6 mars 2011 7 06 /03 /mars /2011 11:29

 

Fin des vacances, c’est donc l’heure d’un petit bilan :

 

Le positif : Du soleil, du repos (au moins 9H de sommeil par nuit contre mes 5H habituelles lorsque je bosse ), du shopping, des couleurs, moins de cernes (va de pair avec le sommeil je pense...), des footings au grand air (pur), des séances sur piste, du ski de fond, du tir à la carabine, un massage, de la détente aux thermes et…….. 2 kilos en moins !!!!

Des vacances cool pendant lesquelles j'ai pu décompresser (et dormir !!) même si je reste stressée par ce qui suit...

 

Le négatif : Douleurs persistantes et qui évoluent. Complètement bloquée hier (avec en prime des douleurs aux cervicales…toujours à gauche !!), j’ai voulu ce matin faire un footing cool de 30 minutes histoire de pas forcer (pffffff…..)….5 minutes ok ca va, 10 minutes, ça commence à me chatouiller l’intérieur du genou (et m**** !!!), 15 minutes , demi-tour, ça me lance dans tout le genou (intérieur + extérieur), hanche et fesse, 25 minutes, il est temps que cela se termine, je sens une douleur supplémentaire dans l’aine et à l’intérieur de la cuisse, comme un fil tendu….pffff quel fiasco !!!! Mais c’est quoi le problème !!!!!!!    

 

La conclusion c’est que je vais retomber en dépression si personne ne trouve (ou ne veut trouver car parfois j'ai vraiment l'impression qu'il faut s'apeller Zidane pour que quelqu'un se donne la peine de s'intéresser à votre cas..... !!!!! )  ce que j’ai et si je dois à nouveau arrêter la cap, voir pire, tout sport…..(le repos, ok c'est bien, mais ça ne soigne pas la cause du problème...et donc normal qu'il revienne régulièrement !!) bon allez, le rdv chez l’ostéo est pour jeudi, d’ici là…Inch’Allah !!

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4 mars 2011 5 04 /03 /mars /2011 13:02

 

Déjà le 4 mars…il est plus que temps d’annoncer les grandes lignes du mois :

 

 9 mars : sortie officielle (car je sais que certains ont eu l’immense privilège de le voir  en avant première  !!) du film « La ligne droite » (réalisé par Régis Wargnier avec Rachida Brakni, Cyril Descours,...).

J’avais très envie d’aller le voir et on m’a confirmé qu’il s’agit d’un film magnifique ; ce sera donc ma priorité en rentrant de vacances, me précipiter pour le voir avec Angy qui s’est gentiment dévouée pour venir le revoir avec moi…

 

 

la ligne droite 2

L'histoire : Leïla, après cinq années de prison, retrouve la liberté. Elle va rencontrer Yannick, un jeune athlète qui vient de perdre la vue dans un accident. La seule discipline que celui-ci peut pratiquer avec son handicap, c’est la course. Mais avec un guide, auquel il est attaché, par un fil, le temps de l’entraînement. Ce sera en l’occurrence, une guide : Leïla, elle-même athlète de haut niveau dans sa vie d’avant. Leïla se tait sur son passé. Yannick, étouffé par les marques de compassion de son entourage, va s’arranger de ce silence. L’entraînement, et puis les projets de compétition vont les aider à se reconstruire, l’un avec l’autre. Mais il y a des histoires passées qui ne vous lâchent pas, et des sentiments présents, des mouvements du cœur, qui bouleversent les trajectoires. Il faudra en passer par là pour un jour entrer dans la ligne droite.

 

 

 13 mars : Semi-marathon et 10km de Nogent-sur-Marne….

 

 

 20 mars : Ekiden du Val-de-Marne…..euh…fera l’objet d’un autre article mais de toute façon je serai à Londres…to be continued….

 

 

 N’importe quand en mars : Aller voir le film "127 heures" (sorti le 23 février dernier, réalisé par Danny Boyle avec entre autres James Franco, Amber Tamblyn et Kate Mara).

 

 

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L'histoire : le 26 avril 2003, Aron Ralston, jeune homme de vingt-sept ans, se met en route pour une randonnée dans les gorges de l’Utah. Il est seul et n’a prévenu personne de son excursion. Alpiniste expérimenté, il collectionne les plus beaux sommets de la région. Pourtant, au fin fond d’un canyon reculé, l’impensable survient : au-dessus de lui un rocher se détache et emprisonne son bras dans le mur de rocaille. Le voilà pris au piège, menacé de déshydratation et d’hypothermie, en proie à des hallucinations… Il parle à son ex petite amie, sa famille, et se demande si les deux filles qu’il a rencontrées dans le canyon juste avant son accident seront les dernières. Cinq jours plus tard, comprenant que les secours n’arriveront pas, il va devoir prendre la plus grave décision de son existence...

 

 

Etant donné la rareté de films « sportifs » ou traitant du domaine du sport, je trouve important, si ce n'est nécessaire d’insister sur ces 2 évènements. La grande majorité des films se concentrent sur les émotions de base (la peur, la joie, la tristesse, la colère,…) et c’est tout à fait normal puisqu’ils s’adressent à un public le plus large possible.  Il existe par ailleurs des émotions autres qui peuvent être provoquées par le sport, et qui sont donc ressenties beaucoup plus fortes par ceux pratiquant un sport, que ce soit en loisir ou en compétition ; je pense à la rage, la hargne, le doute, l’inquiétude, le combat, la concentration, la souffrance,….. j’en oublie certainement beaucoup mais j’espère retrouver ce genre de sensations en visionnant ces 2 films…

 

 

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2 mars 2011 3 02 /03 /mars /2011 11:56

 

C’est avec un petit mois d’avance que je me suis fait mon cadeau d’anniversaire  : une nouvelle paire de running.

A la base, j’étais allée à Annemasse dans une boutique spécialisée en course à pied juste pour un conseil mais je m’attendais bien à ne pas repartir de là les mains vides…et puis cela aurait été dommage d’avoir fait autant de kilomètres pour rien….

Bref je rentre dans le magasin et montre au vendeur mes vieilles Asics (bien dégueu…la honte !!) et mes trails qui m’accompagnent depuis le début de mes aventures, soit un an et demi, et là, horreur et stupéfaction, on aurait dit que j’avais commis un triple crime :

 

1.     « mais elles sont mortes depuis longtemps vos chaussures mademoiselle !!! » première erreur….

2.     « mais elles sont beaucoup trop petites vos chaussures mademoiselle !!! » deuxième erreur

3.     « mais ce sont des chaussures adaptées pour une ou deux sortie pas semaine, pas plus mademoiselle !!! » troisième erreur….

 

Bon ok, soit c’est vrai et je suis une grosse naze, soit il est très bon commerçant et me sort tout le baratin pour me vendre une nouvelle paire de pompes, soit les deux !

De toute façon, j’étais décidée à m’en acheter une paire alors LET’S GO !

 

5 minutes plus tard il revient avec 3 modèles : Mizuno, Asics et Adidas…..je suis choquée par la taille (38 ou 39 ), je savais bien qu’il fallait prendre plus grand, mais là, on dirait un canard…bref, j’essaie les Mizuno…..euh non….je me sens pas très bien dedans……les Asics…..pas mal mais je ne me sens pas maintenue sur les côtés….Adidas……trop bien !!!! je me sens comme dans mes chaussons, je les essaie, je cours un peu dehors…..je me sens bien dedans…..allez c’est bon ! Vendues les Adidas Supernova Glide machinchose !!! Euh….Wait a minute….mais elles sont bleues et blanches !!!!! Comme……. l’OM…….je suis morte, je vais me faire chambrer comme pas possible de retour à Paris……Mais non, non, non, je suis forte, on ne choisit pas une paire de running pour son look, on ne va pas à un défilé…et puis moi je trouve qu’elles sont turquoises et pas bleues…Na !

Ca c’était donc la bonne nouvelle (sauf pour mon portefeuille…quoique c’étaient les moins chers des 3) ; la mauvaise nouvelle c’est que mes semelles à 100 000€ faites pour une chaussure taille 37 ne sont plus du tout adaptées …….la Supernova étant de taille 38 2/3 ……..les photos parlent d’elles-même….

 

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Photo 003 

 

 

Premier essai cet après midi sur le stade d’Evian…

 

 

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