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Lolbee

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  • : Je souhaite simplement, à travers ce blog, faire partager ma passion, la course à pied. J'aime non seulement courir mais également tout ce qui l'entoure, l'atmosphère des courses, les rencontres diverses et variées, l'effort fourni durant les entraînements et son lot de souffrances, les sensations particulières ressenties lors des longues distances, le bien-être des arrivées, l'émulation, les encouragements.....une grande famille la course à pied !
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18 novembre 2011 5 18 /11 /novembre /2011 09:31

                                               Poings.jpg

 

Fut entre autres la question lancée hier pendant le footing d’échauffement en attendant les 8x300m.

Mercredi il faisait très très très froid à l'entraînement (et c’est peu dire), nous sommes partis emmitoufflés (débardeur + tee-shirt + polaire + blouson + gants + pantalon + short par-dessus pour ma part…) faire nos 20 minutes de footing tout en discutant de tout, de rien, de la pluie et du beau temps (et surtout du froid !!).C’est à la fin de notre footing en regardant mes mains que je me suis fait cette réflexion, beaucoup de coureurs courent les mains serrées…..pourquoi ?? je m’étaits d’ailleurs pété 2 ongles (oh mon Dieu !!!!! ) lors de la Corrida de Villejuif tellement je les avais serrées fort….

 

Bref, pas le temps de disserter, l’appel de la piste est donné et nous sommes partis pour une séance DURE (enfin que j'aime pas quoi ), des 300m avec 1 minute de récup’. Cela faisait longtemps que je n’avais pas souffert autant lors d’un entraînement…

2 groupes se créent rapidement et pas le choix, il faut accrocher sinon on risque de se retrouver entre les 2 et de ne plus pouvoir suivre le rythme du premier groupe plus que soutenu… 

 

1er passage : 1’08’’ (15.88 km/h) …. Ca va mais j’ai l’impression que nous sommes partis très vite

2ème passage : 1’05’’ (16.62 km/h) … c’est bien mais il reste encore 6 passages

3ème passage : 1’04’’ (16.88 km/h)… je commence à souffrir et ce jusqu’au 6ème de façon..crescendo…

4ème passage : 1’04’’ (16.88 km/h)

5ème passage : 1’04’’(16.88 km/h)

6ème passage : 1’03’’ (17.14 km/h)… cette fois je suis KO, je pleure  et je commence à faire des bruits bizarres. Thierry me dit qu’il fera le dernier avec moi.

7ème passage : 1’03’’ (17.14 km/h)… je crois mourir …je finis à l’arrache, mes cuisses tétanisent de plus en plus vite. Dom me prévient de ne pas trop accélérer au dernier…attention aux blessures !! Mais objectif 1’.

8ème passage : 1’01’’ (17.7 km/h)…je donne tout, je fais des bruits dignes d’un cachalot en rut (…enfin j’imagine ), Thierry est à mes côtés comme il me l’avait dit et il m’encourage, j’ai la hargne, je ne sens plus mes cuisses mais j’allonge la foulée….terminé….KO... 

 

Pas le temps de rester pour les étirements (oui je sais, pas bien !), je fais « bye bye » de la main à tout le monde mais mes mains sont tétanisées par le froid, je n’arrive pas à les déplier…. 

 

Au fait, mais pourquoi on court en serrant les mains ?

 

 

 

 

 

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Published by lolbee - dans Entraînements
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commentaires

Sydoky 18/11/2011 15:38

Belle séance dis donc !
J'ai lu un truc pour s'entrainer à ne pas serrer les poings en courant : tenir une feuille de papier en rouleau et ne pas la froisser.

lolbee 18/11/2011 15:50



 ça a pas l'air évident...et si je fais àa à l'entrainement j'ai peur qu'ils se foutent tous de moi  mais pourquoi pas  !! merci du truc en tout cas !