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Lolbee

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  • : Je souhaite simplement, à travers ce blog, faire partager ma passion, la course à pied. J'aime non seulement courir mais également tout ce qui l'entoure, l'atmosphère des courses, les rencontres diverses et variées, l'effort fourni durant les entraînements et son lot de souffrances, les sensations particulières ressenties lors des longues distances, le bien-être des arrivées, l'émulation, les encouragements.....une grande famille la course à pied !
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Mes modestes chronos

 

5 km   21'57'' (septembre 2012)

10 km  43'43'' (septembre 2012)

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22 septembre 2010 3 22 /09 /septembre /2010 11:07

 

Comme sortie longue de la semaine, j’ai choisi samedi dernier de courir les 21km du Trail des Roches situé à Santeuil (95). Ce trail se déroule à 15H  ....et tant mieux à la limite car la veille fut trop bien arrosée et le couché … tardif . C’est donc pas fraîche du tout que je me suis péniblement levée vers 12H pour partir dans le fin fond du 95…

Comme pour tous les trails que j’ai effectués, l’organisation est top, un champ est réservé pour le parking, pas d’attente pour les inscriptions, ravitos à dispositions. J’ai hésité quelques minutes entre le 12km et le 21km, non pas à cause de mon état de fatigue avancé mais plus parce qu’en optant pour la 21km, il s’agirait de refaire quasiment la même boucle que pour le 12 km, chose que je déteste

 

Je ma suis quand même décidée à faire le 21km car :

- il s’agit de ma sortie longue de la semaine

- le 12km aurait été trop rapide et donc avec un risque de blessure plus important

- un trail de 12 km n’est pas un trail !!! non mais !!!

 

Avant de partir, je me rends compte que j’ai oublié mes pâtes de fruit…je vais souffrir…Je suis partie un peu angoissée et avec de mauvaises sensations dans les jambes. Je me suis calée sur un rythme en essayant de m’y tenir. Au km 10 j’ai commencé (enfin !) à me sentir mieux, le parcours se déroulait pour une grande partie dans des sentiers de forêt avec peu de difficultés (à part un long faux plat et la rivière !) la fin de la première boucle s’annonçait avec le passage de la rivière, nous avons couru environ 100m dans l’eau (froide !) jusqu’aux genoux (jusqu’aux miens en tout cas !), très sympa sur le coup, mais dur dur pour la suite, les chaussures trempées, remplies de boue, les jambes tétanisées par le froid et une petite montée avant d’entamer la deuxième boucle.

Deux coureurs passent à côté de moi, ils en ont fini et s’apprêtent à franchir la ligne d’arrivée, l’un d’entre eux me remercie…mais de quoi ??..de lui avoir donné un bon rythme sur le parcours…je me retourne et vois que nous sommes tout un petit groupe… j’ai joué sans le savoir le rôle de lièvre sur 12 km.

Je le passe en 1H01

C’est à ce moment que j’ai rattrapé un coureur avec qui j’avais discuté quelques minutes avant la course et qui lui préparait des trail entre 50 et 80 km ! Je me suis accrochée à sa foulée, et nous avons parcouru les 9 derniers kilomètres ensemble. Une petite modification pour cette deuxième partie a été faite, nous avons du descendre à l’aide d’une corde dans un énorme trou  (creusé la veille par les bénévoles) et remonter à la force des bras et des jambes…après 14 kilomètres et le passage dans l’eau, je peux vous assurer que ça casse les pattes. Nous remontons quelques coureurs mais nous voyons bien que nous ne sommes pas très nombreux sur cette course, on se sent parfois un peu seul. Derniers passage dans la rivière et nous accélérons vers la ligne d’arrivée, j’arrive à faire un pseudo sprint, mon lièvre me laisse gentiment le doubler et nous finissons ce 21 km en 1H57min…pas mal, on nous remet une bouteille de jus de pomme artisanale à la place de l’habituel tee-shirt.

Très heureuse de ce trail qui s’est finalement bien passé, le parcours est vraiment très intéressant et changeant ! Le lendemain, bien que je n’avais aucune courbatures, j’ai préféré ne pas aller courir le 5 km des foulées de Roissy en brie, ayant un peu peur des blessures en début de saison !

 

 

 

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1’57’’07

77ème/109 participants

Moyenne de 10,8 km/h

6ème féminine

4ème de ma catégorie

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Published by lolbee - dans Compétitions
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